秋冬养生共话健康 经络调理助力保健——致公党徐汇区委老龄委举办“徐汇致公健康讲座”

11月24日下午，致公党徐汇区委老龄委在乔咖啡馆举办第五期“徐汇致公健康讲堂”。活动邀请上海震坤堂张华医师，从中医角度为大家带来了一场关于“老年人秋冬季养生保健”的专题讲座。

张华结合中老年人的身体特点，从中医经典《黄帝内经》中的辨证理论出发，详细解析了人体经络气血与自然四季的协调关系，尤其强调了秋收冬藏的养生原则。张华指出，秋冬季养生应重在调节肺气、稳定情绪，并注意阳气与气血的平衡。他从饮食起居、运动锻炼、情志调养等多角度，介绍了具体可行的保健方法。其中，他着重讲解了太溪穴（足部）与肝经（大腿内侧）的作用，建议大家通过经常性的推拿与按压来提升体质、改善亚健康状态，从而达到秋冬季节的理疗养生效果。

讲座结束后，现场气氛热烈，许多党员结合自身情况踊跃提问，张华耐心细致地解答了大家的疑惑。他还现场示范了经络按摩的手法与要点，并针对个别有需求的党员进行了个性化指导。

与会者纷纷表示，这场讲座不仅理论深入、操作实用，更为老党员们提供了一个交流互动、共同学习的平台，这样的活动既增加了对中医养生的理解，又带来了切实可行的保健方法，期望今后能持续举办类似讲座。致公党徐汇区委老龄委将根据党员们的需求，适时安排更多养生保健活动，为广大党员提供更丰富的健康支持。

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