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据世界卫生组织统计，全球人群中胃病的发病率高达80%，而在中国，肠胃病患者数量多达1.2亿。很多人出现胃痛、胃胀、消化不良等症状，其实这都是胃部发出的求救信号，其根源大多在于长期的不良饮食习惯。完美保健品健康课堂温馨提示每一位完美消费者，是时候停下匆忙的脚步，为我们的胃部开启一场温柔的呵护行动了。

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呵护胃部健康的核心在于胃粘膜，它就像胃的“保护衣”，同时也是消化与吸收的“指挥官”，守护着胃部的正常运转。俗话说“胃部健康，三分靠养，七分靠食”，但食补并非简单地选择吃什么。一些看似普通的饮食，实则是呵护胃部健康的得力“胃士”。它们通过呵护胃粘膜、调节胃部状态、维持胃部平衡，为我们的胃部筑牢坚实的屏障。接下来，完美保健品课堂带大家一起认识这些护胃助手。

猴头菇：胃粘膜“修复师”

猴头菇多糖是其主要成分，研究表明，猴头菇有补益脾胃之效，可调节胃内酸碱平衡，并且有助于保护和修复胃粘膜[1]，对胃部健康起着重要作用。

陈皮：胃部“安抚助手”

通过科研实验可知，陈皮的活性物质可促进修复胃粘膜损伤，安抚胃部不良状况，促进细胞向损伤部位迁移，加快细胞损伤愈合率[2]。

黄芪：胃部“免疫力铠甲”

黄芪多糖是其主要活性成分，可以调节胃内环境，改善胃部微生物群落结构，提高营养吸收能力[3]，进而增强胃粘膜，提升胃部的免疫力。

白芍：胃部“调节帮手”

白芍始载于《神农本草经》，被列为中品。白芍主要有单萜及其苷类、鞣质类、黄酮类、挥发油类等多种有效成分，研究表明，白芍具有保护胃粘膜、调节胃部功能等作用[4]，是胃部健康的贴心帮手。

砂仁：胃肠道“保护使者”

《药性论》中记载：“砂仁主冷气腹痛，止休息气痢，劳损，消化水谷，温暖脾胃。”砂仁可化湿开胃，通过平衡菌群，增加菌群多样性，调节菌群状态来发挥胃肠道保护作用[5]。

让我们从今天开始，重视胃部健康，借助这些护胃助手的力量，为自己的胃部筑牢坚实的屏障。完美保健品健康课堂祝愿每一位完美消费者都能收获健康，享受完美生活。